Bertahap

Setelah empat tahun aku sekolah di fakultas psikologi, salah satu hal terbesar yang memengaruhi hidupku adalah pembelajaran mengenai pentingnya mengenal diri sendiri. Menurutku mengenal diri sendiri bisa banget bantu kita untuk tahu kapasitas kita dari berbagai aspek yang akhirnya dapat memudahkan kita melakukan pengambilan keputusan untuk mewujudkan keinginan kita secara rasional dan lebih sehat.

Aku akhirnya bisa “kenal” salah satu karakter diriku sendiri, aku suka keteraturan, aku suka tahapan, aku lebih suka menjalankan sesuatu “on track”, aku pribadi yang well-prepared. Jeleknya, ketika ada hal yang “keluar dari rencana” dan “keluar jalur” aku bisa stress dan merasa terganggu. Hal itu juga jadi memengaruhi aku dalam mengganti caraku dalam mewujudkan “goals” hidupku. Dulu, aku selalu menaruh harapan jauh kedepan supaya aku harus jadi ini-itu, akhirnya ketika salah satu step gagal, aku kecewa berat dan stress. Aku merasa keseluruhan hidupku gagal.

Kemudian, I set my own goals step by step. Aku “memecah” tujuan hidupku jadi beberapa bagian yang sederhana dan berjangka pendek. Tahun lalu, aku Cuma punya goals untuk bisa lulus sidang di tahun 2020. Hanya itu. Sampai akhirnya aku cuman fokus untuk mewujudkan itu, ketika hal ini udah terwujud, aku reset “goals”ku misalkan dari sekarang hingga dua tahun kedepan aku memulai karirku dan pastinya aku juga punya tujuan tertentu untuk karierku, sampai akhirnya kalau aku sampai di titik itu, aku akan kembali buat “goals” untuk lima-tujuh-dan sepuluh tahun kedepan secara bertahap.

Menurutku mengatur “goals” hidup secara bertahap terasa lebih rasional. Aku juga jadi merasa lebih fokus, lebih hidup dan lebih sehat karena meminimalisir hal-hal tidak terduga keluar dari “track” yang seharusnya yang bisa bikin emosiku jadi nggak karuan. Mengatur “goals” secara bertahap dan sederhana juga bikin aku nggak banyak berekspektasi sama diriku sendiri sehingga aku nggak merasa “kegagalan dalam satu proses” itu sebagai keseluruhan dalam aspek hidupku gagal.

Aku harap, temen-temen juga yuk mulai sekarang mengenal diri sendiri. Kenali kesukaan, hal yang nggak disuka, kapasitas diri, aspek positif dari diri kita masing-masing. Demi jiwa dan mental yang lebih sehat!